NG.体育：痛经怎么办？红酒炖苹果可缓解

发布时间：2025-02-12 丨 浏览次数：

痛经是指女人经期来潮时，经常出现头晕目眩、胸闷气短、小腹胀痛、嘴唇发青、屡屡作呕，轻微时浑身冒汗、四肢痉挛，甚至经常出现一段时间昏倒的症状。痛经堪称女人体内的小魔鬼，对女人的身心造成了很大的损害。　　在月经前48小时，子宫内膜的前列腺素分解超过最高峰，就不会必要让子宫血管收缩，坏死氧气，然后就产生了疼痛。这与中医谈的气血通畅是一其实。

　　红酒调味苹果是一种食疗法　　红酒能起着活血化淤的功效，用作痛经很对症。而苹果所含非常丰富的维生素，其中的维生素B6对痛经就有化疗起到。

这两个起到特一起，苹果调味红酒清领痛经大自然就有效地了。　　苹果调味红酒口感很好，患者乐意坚决食用。临床上有用于维生素B6化疗痛经的方法，每次20毫克，每日不吃3次，于月经前一周倒数服用，这对中度的疼痛具备较好的效果。

　　作法：苹果400克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放进锅里，放入红酒没有过苹果，用中火米饭15分钟后关火，等苹果在红酒中洗净2个小时后才可食用。

　　痛经还可以通过美容减轻　　在来月经之前三天左右，所取仰卧位，全身放开，将手掌置放神阙穴(肚脐)之上；靠腕关节造就出纳指关节，产生圆润的抽动并起到于腹部，振动的频率要慢。每次操作者10-20分钟，每日1次。　　关于这个方法的原理，《素问·举痛论》记述：“血不得骑侍郎，小络缓谓之，故痛。

按之则血气骑侍郎，故按之痛止。”所以，通过在腹部的高频率美容，能超过合血脉、通气的效果，对于痛经正合适。　　如果实在振腹动作自己无法做，可以在月经前三天，每日在肚脐眼及以下的小腹处多忽几个火罐，也能超过某种程度的效果。

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